Ioimbina: O Que é, Para Que Serve, Prós e Contras para o Organismo

A ioimbina é uma substância bastante comentada no meio fitness, principalmente entre pessoas que buscam otimizar a queima de gordura. Mas você sabe exatamente o que ela é, como funciona e quais os cuidados que se deve ter ao utilizá-la? Confira esse artigo do Personal Trainer em Brasília Igor Kenol.

O que é a Ioimbina?

A ioimbina é um alcaloide extraído da casca da árvore Pausinystalia yohimbe, tradicionalmente usada na medicina africana. Atualmente, é comercializada como suplemento alimentar ou até como medicamento em alguns países.

Para que serve?

A ioimbina atua como estimulante do sistema nervoso central e é conhecida por sua capacidade de bloquear os receptores adrenérgicos alfa-2, que normalmente inibem a queima de gordura. Ao bloquear esses receptores, ela facilita a mobilização de gordura, especialmente em áreas de maior resistência, como abdômen e quadril.

Principais Benefícios (Prós):

• Aumento da queima de gordura, principalmente em jejum;
• Melhora da performance física, por seu efeito estimulante;
• Aumento da disposição e energia, especialmente para treinos intensos;
• Pode ajudar em casos de disfunção erétil, devido à melhora da circulação.

Possíveis Riscos e Efeitos Colaterais (Contras):

• Taquicardia e aumento da pressão arterial – pode ser perigosa para pessoas com problemas cardíacos;
• Ansiedade, insônia e nervosismo – efeitos comuns por sua ação estimulante;
• Náuseas, tremores e tonturas, principalmente quando mal dosada;
• Pode causar dependência psicológica, pelo efeito de energia e foco.

A ioimbina é mais eficaz em jejum, pois a insulina pode reduzir seu efeito

Não é indicada para iniciantes, pessoas com hipertensão, ansiedade, distúrbios cardíacos ou que fazem uso de medicamentos antidepressivos;
O uso deve sempre ser orientado por um médico ou nutricionista, especialmente por ser uma substância com efeitos potentes no organismo.
A ioimbina pode ser uma ferramenta útil na fase de definição corporal, mas não é mágica nem isenta de riscos. Seu uso deve ser bem planejado e monitorado. Como personal trainer, é fundamental orientar o aluno a buscar profissionais habilitados para avaliar se esse tipo de suplemento é adequado para o seu perfil e momento.

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