Se você já passou pela experiência de começar a treinar em Brasília e, após alguns dias ou semanas, sentir que a motivação vai embora, não está sozinho. A falta de vontade para ir à academia é algo comum, mas a…
Como personal trainer, é fundamental que você entenda como o corpo reage durante a prática de exercícios físicos, especialmente quando falamos sobre os hormônios que influenciam diretamente o nosso bem-estar. Um desses hormônios é a endorfina, que tem um papel…