A busca pelo corpo ideal é uma jornada intensa. Disciplinada, exige dedicação aos treinos, à alimentação equilibrada e a suplementação correta – como a creatina, por exemplo. Mas o que muitos esquecem é que a beleza integral vai muito além…
A musculação não é apenas para jovens! Os idosos também podem se beneficiar muito com a prática de exercícios de força. A musculação para idosos pode ajudar a melhorar a qualidade de vida e prevenir doenças na terceira idade. Benefícios…