O simulador de escada (ou steper) é um equipamento que tem ganhado popularidade nas academias, e por um bom motivo: ele oferece uma série de benefícios para quem busca melhorar o condicionamento físico, perder peso e tonificar os músculos. Porém,…

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A evolução constante: Técnicas avançadas de musculação para anos de treinamento sem repetições pelo Personal Trainer em Brasília Igor Kenol. Quando falamos de treinos de longo prazo, a chave para o sucesso está na progressão constante, sem cair na rotina.…
A Black Friday Chegou Para Transformar Sua Vida Fitness em Brasília com o Personal Trainer Igor Kenol. Está na hora de transformar seu corpo e sua mente! E nada melhor que aproveitar a Black Friday para dar aquele passo decisivo…
Você treina duro na academia, mas não está vendo os resultados que deseja? A alimentação pode ser a chave para alcançar seus objetivos de forma mais rápida e eficiente. A Importância da Alimentação para a Musculação: A alimentação é um…