TAF PF 2025 em Brasília: Concurso Polícia Federal 2025 seu Sonho não pode parar no TAF! Conheça o Projeto FAT de Igor Kenol para TAF PF feminino e TAF PF masculino. Você está se preparando para o concurso da Polícia…
A ioimbina é uma substância bastante comentada no meio fitness, principalmente entre pessoas que buscam otimizar a queima de gordura. Mas você sabe exatamente o que ela é, como funciona e quais os cuidados que se deve ter ao utilizá-la?…
Olá! Sou Igor Kenol, Personal Trainer e Professor de Educação Física em Brasília. Há anos me dedico ao estudo e à prática da musculação, anatomia, nutrição e tudo que envolve esporte, qualidade de vida e saúde. Sempre busquei a excelência…
Se você já passou pela experiência de começar a treinar em Brasília e, após alguns dias ou semanas, sentir que a motivação vai embora, não está sozinho. A falta de vontade para ir à academia é algo comum, mas a…
Como personal trainer, é fundamental que você entenda como o corpo reage durante a prática de exercícios físicos, especialmente quando falamos sobre os hormônios que influenciam diretamente o nosso bem-estar. Um desses hormônios é a endorfina, que tem um papel…
Em 2025, a busca pelo bem-estar físico e mental se intensifica. Em Brasília, a capital do país, a demanda por profissionais qualificados e dedicados na área de fitness cresce exponencialmente. Se você está em busca de resultados reais e duradouros,…
A Importância do TAF em Concursos Públicos e a Necessidade de Preparação Específica com um Personal Trainer em Brasília O Teste de Aptidão Física (TAF) tornou-se um componente crucial em diversos concursos públicos, especialmente aqueles relacionados às áreas de segurança,…
A busca pelo corpo ideal é uma jornada intensa. Disciplinada, exige dedicação aos treinos, à alimentação equilibrada e a suplementação correta – como a creatina, por exemplo. Mas o que muitos esquecem é que a beleza integral vai muito além…
Concurso MPU 2025: Domine o TAF e Conquiste sua Vaga como Técnico de Segurança Institucional com o Personal Trainer Igor Kenol! O Ministério Público da União (MPU) confirmou a abertura do concurso para 2025, com vagas para técnicos e analistas. Essa…
Como personal trainer, sabemos que o caminho para a saúde e o bem-estar não envolve apenas exercícios físicos, mas também uma alimentação equilibrada. Muitas vezes, a ideia de “comer saudável” pode ser vista como uma prisão, um conjunto de regras…