A musculação não é apenas para jovens! Os idosos também podem se beneficiar muito com a prática de exercícios de força. A musculação para idosos pode ajudar a melhorar a qualidade de vida e prevenir doenças na terceira idade. Benefícios…
Você já se olhou no espelho e se sentiu insatisfeito com seu corpo? Já se sentiu inseguro e sem confiança em si mesmo? Se sim, você não está sozinho. Muitas pessoas se sentem assim, mas a boa notícia é que…